ရေးသားသူ - Dr. IQ ( IQ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းဆိုင် )
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
လူတစ်ယောက်၏ နေ့စဉ် လိုအပ်သော ဗီတာမင်စီ ( Vitamin C) ပမာဏ မှာ 65-90 mg ရှိပါတယ် ။ အများဆုံးမှာ ( upper limit) 2000 mg ထိ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် နှင့် အသီးအနှံထဲပါသော Vitamin C များဟာနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ထက် ပို၍ စားသုံးမိလို့ အန္တရာယ် မရှိပေမဲ့ ဖြည့်စွက်စာ ဆေးအနေနဲ့ သောက်သုံးသော Vitamin C ဆေးပြားများကတော့ နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ပမာဏထက် များစွာ သောက်သုံးမိပါက တစ်ခါတစ်ရံ ဝမ်းလျောဝမ်းပျက် ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။







ယခု ဖော်ပြပေးထားတာကတော့ ကိုယ်ခံအားအတွက် အကောင်းဆုံးလိုအပ်ချက်ဖြစ်သော Vitamin C များစွာ ပါဝင်သော အသီးများကို Vitamin C ပါဝင်သော mg နှင့်တွဲ၍ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။
ဒါ့အပြင် Vitamin C ဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် ကလေးငယ်တွေမှာ အဖြစ်များတဲ့
✔️သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း ( Scurvy ),
✔️ခြေထောက်၊တင်ပါး တို့မှာ သွေးခြေဥ သလို အနီအစက်အပျောက်များပေါ်ခြင်း ( Multiple perifollicular haemorrhages )
✔️မတ်တပ်ကောင်းကောင်း မရပ်နိုင်ပဲ ရွှေ့လျားလိုက်တဲ့အခါတွေမှာ ဒူးတွေ နာခြင်း၊
✔️ခြေထောက်တွေမှာ သွေးခြေဥသလို အနီအစုတ်လိုက်အစုတ်လိုက်ပေါ်ခြင်း( Multiple ecchymoses ).. စသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒီကြောင့် ခုလိုချိန်မှာ #IQ ၏ ချစ်သော မိတ်ဆွေ ၊ မိဘများ နှင့် သားသားမီးမီးတို့ 🍋ဗီတာမင်စီ (Vitamin C )ပြည့်ဝစွာစားသုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ( Immune System) ကိုမြှင့်တင်ထားကြရအောင်နော်။🧘‍♀️🧘‍♂️
ကပ်ဘေးအန္တရာယ်အသွယ်သွယ်တို့မှ လွတ်ကင်းကြပါစေကြောင်း IQ မှ ဆုမွန်ကောင်း အမြဲတောင်းပေးနေပါတယ်ရှင့်။ 🙏🙏
IQ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းဆိုင် မိသားစု
ကြိုက်လျှင်လွတ်လပ်စွာ 👍🏻like & Share လို့ရပါတယ်ရှင့်။
#IQ ရဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် တင်ဆက်ပေးထားခြင်း ဖြစ်တဲ့အတွက် ကူးယူ ဖော်ပြလိုပါက မူရင်းလင့်များကို မဖြုတ်ဘဲ #IQသင်ထောက်ကူပစ္စည်းဆိုင်ကို Credit ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်ရှင့် )
💢နောက်ထပ်လည်း ခုလို အကျိုးရှိစေမဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို တင်ပေးသွားမှာမို့ IQသင်ထောက်ကူပစ္စည်းဆိုင် pagehttps://www.facebook.com/IQEducationalToysStore ကို See first လေးလုပ်ထားပေးပါနော်😍